我愛火龍果:幼兒通便良方

香港曾播映一個深入民心的配方奶粉電視廣告:正在為寶寶換片的媽媽發現了大便,忍不住立刻打電話給正在上班的丈夫:「嘩!BB有便便啦!爹地!」西裝打扮的爸爸大聲回應道:「BB有便便?」忽然發現旁邊正站著老闆啊,留了鬍子的阿叔上司聽到了,拳頭一握大呼:「Yeah!」更厲害的是,媽媽將寶寶相片連同「我有便便啦!」的對白分享到社交網站上,公告天下!

印象深刻,因為我們都以為「寶寶拉屎有沒有這麼誇張要慶祝?」到了自己當了媽媽,女兒開始進食固體食物以後,便明白這種「寶寶沒有便便」的焦慮了。澄澄自小已很愛吃,餵食一直都很輕鬆容易,有時甚至擔心「會不會吃太多了?」所以,有時候澄澄整天沒有便便,便會憂慮「吃那麼多拉不出來會不會塞住小腸子啊?」

小公主滿六個月時還未長牙齒,我們經常餵她吃香蕉,但似乎沒甚麼通便作用。小小孩那麼小實在不想用藥,所以繼續研究食療通便之法。後來,在親子論壇見到有媽媽推介讓寶寶吃火龍果可以通便,所以便試著買來紅紅綠綠又長角的火龍果讓她吃吧。火龍果的味道不是特別甜,有些更帶有點點酸或腥味,而且混著芝麻粒口感比較獨特,不是每個小孩都肯吃啊。用小勺子將含有芝麻般籽粒的白色果肉,送到小公主跟前,想不到她也願意張大口要吃,每吃完一口更會呀呀作聲催促你再給她吃多一口,實在感動。

火龍果原產熱帶地方,我小時候在香港並不流行引入火龍果,但現在卻非常普及,隨處可買。此果含有豐富水溶性纖維和維生素,當中的黑籽可促進腸道蠕動,幫助便便暢通。聽說紅肉品種所含的抗氧化花青素比白肉更多,但並不常見。

每次小公主吃完火龍果,半日一天或睡好一覺之後,大腸都有所「出產」,產物有不少火龍果籽粒,很是見效。幼兒便便暢通,達到媽媽心中的「健康排便數量定額」,一家大小都可以吃得更愉快開懷!

One thought on “我愛火龍果:幼兒通便良方

  1. 好似牛油果和奇異果對通便都很有幫助的.
    [版主回覆08/20/2013 14:20:22]牛油果我家黃小姐唔係好鍾意食…奇異果都有食, 但可能食得唔夠多, 效用無火龍果咁明顯?

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